附八心理测评

艾森克个性测试EFQ

测试介绍

抑郁自评量表SDS

测试介绍

匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）报告

2024年6月，入职不到一个月的时间

那时候心情已经恢复了很多，我以为已经心理状态很豁达、很开朗

但终究觉得自我感知可能会有些失真，就趁着好心情去医院做下心理测试

我以为，顶多也就是一点点轻度吧，毕竟大家都会有点心情不好

结果是刚刚摆脱中度抑郁

第二周我也说说笑笑和一个朋友讲起这个测试结果

朋友说，我都一点不觉得你会有抑郁症

我咧着嘴 “嗯，很神奇吧”

看着这个得分，不敢想象过去的几年里，又会是什么分数

那些天，站在阳台，跳下去，念头一再闪过

后来我害怕去到阳台，我怕那些胡思乱想

那时候，我第一次真正意识到抑郁之深

想起来，大一入学那年，学校搞过一个全面的心理答题评测

后来我还被导员谈话说我的得分是轻度

我说那个评测我是乱填的

哈，忧郁早就是我的底色了

今天是2025年5月16日

本想写写个博客的，又看到了这个记录，我记得去年在医院做的评测停简单的，好像都是常见的题目

我在网上找了几套题，又做了记录

话说我前段时间还想着，要不要再去测一次看看一年的变化，但估计也不必去到医院了

EI8/10 NE12/9 PS18/12 LI8/9

年份/特质	E	P	N	L
2024	6	6	19	7
评价	偏低。好静、情绪稳定	中等（此项若高，指孤独、奇异、寻衅、不顾危险）	偏高。焦虑症	偏低。回答真实
2025	8/10	18/12	12/9	8/9

1.更外向一点了，这是我能觉察到的，但总归底色还是内向的

2.神经质加重，我不好评价，只能说我再上段抑郁期之后，整个人更加虚无主义了吧，哈，也的确是很恰当的解释了

3.焦虑症下降，但依然高。我不能理解，去年我去医院的时候整个人已经是一身轻的状态，却还是那么高分

4.依然真实

综上，和去年的情况其实是一致的。我也无法理解神经质更加严重了，我以为去年已经是最严重的神经质了。

（回头找本电子书，再具体分析一下）

紧接着又做了一套SDS，计算了一下得分

去年的抑郁得分61，我又找了套题做了一下，得分66

下降30%的焦虑症，还是没能抵得过上涨200%的神经质

最终计算之前，粗看得分我以为已经摆脱轻度抑郁了

我不是不能接受这样的结果，只是我不能理解

我现在已经很开朗了啊…

就像去年去医院前…

今天是2025年11月19日

近期焦虑症有所加重，晚上失眠有点厉害，早上还会早早地伴随着噩梦醒来

从前天开始，每晚会服药改善一下睡眠状态，还是有点效果的，起码不会半夜惊醒了

我想着再做一次心理量表，看看现在的心理状况

重新做了艾森克个性测试EFQ

艾森克个性测试EFQ

和医院那次区别不大，尤其是遥遥领先的神经质依然如此

掩饰性更高了，我觉得可能是在几个，我是否健谈，是否原意见陌生人这种问题上有点摇摆吧，但总归13分并不算高

另外P也高了，情况很像有点的确是恶化了，都在意料之中吧

抑郁这个表我测了几次，因为有些问题我实在难以回答

但其实我也能感觉得到，现在的情况没有到重度抑郁的状态，但也不是一个正常的状态

其实我能知道已经是在中度抑郁上了

看我每天能给自己注入多少能量吧，情况好些估计会是个轻度

你先别急🥺

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你先别急🥺