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艾森克个性测试EFQ
抑郁自评量表SDS
匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）报告
2024年6月，入职不到一个月的时间
那时候心情已经恢复了很多，我以为已经心理状态很豁达、很开朗
但终究觉得自我感知可能会有些失真，就趁着好心情去医院做下心理测试
我以为，顶多也就是一点点轻度吧，毕竟大家都会有点心情不好
结果是刚刚摆脱中度抑郁
第二周我也说说笑笑和一个朋友讲起这个测试结果
朋友说，我都一点不觉得你会有抑郁症
我咧着嘴 “嗯，很神奇吧”
看着这个得分，不敢想象过去的几年里，又会是什么分数
那些天，站在阳台，跳下去，念头一再闪过
后来我害怕去到阳台，我怕那些胡思乱想
那时候，我第一次真正意识到抑郁之深
想起来，大一入学那年，学校搞过一个全面的心理答题评测
后来我还被导员谈话说我的得分是轻度
我说那个评测我是乱填的
哈，忧郁早就是我的底色了
今天是2025年5月16日
本想写写个博客的，又看到了这个记录，我记得去年在医院做的评测停简单的，好像都是常见的题目
我在网上找了几套题，又做了记录
话说我前段时间还想着，要不要再去测一次看看一年的变化，但估计也不必去到医院了
EI8/10 NE12/9 PS18/12 LI8/9
年份/特质 | E | P | N | L |
2024 | 6 | 6 | 19 | 7 |
评价 | 偏低。好静、情绪稳定 | 中等（此项若高，指孤独、奇异、寻衅、不顾危险） | 偏高。焦虑症 | 偏低。回答真实 |
2025 | 8/10 | 18/12 | 12/9 | 8/9 |
1.更外向一点了，这是我能觉察到的，但总归底色还是内向的
2.神经质加重，我不好评价，只能说我再上段抑郁期之后，整个人更加虚无主义了吧，哈，也的确是很恰当的解释了
3.焦虑症下降，但依然高。我不能理解，去年我去医院的时候整个人已经是一身轻的状态，却还是那么高分
4.依然真实
综上，和去年的情况其实是一致的。我也无法理解神经质更加严重了，我以为去年已经是最严重的神经质了。
（回头找本电子书，再具体分析一下）
紧接着又做了一套SDS，计算了一下得分
去年的抑郁得分61，我又找了套题做了一下，得分66
下降30%的焦虑症，还是没能抵得过上涨200%的神经质
最终计算之前，粗看得分我以为已经摆脱轻度抑郁了
我不是不能接受这样的结果，只是我不能理解
我现在已经很开朗了啊…
就像去年去医院前…
- 作者:Alan
- 链接:https://alanyunghowe.eu.org/article/aca3e660-49fe-4068-897e-6a9df534b625
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